Упражнения на пресс
Скручивает корпус и не даёт пояснице прогибаться.
Где пресс — основная нагрузка
Эти упражнения растят её напрямую.
Где помогает
Нагрузка есть, но ведущая мышца другая — это тоже объём, его стоит считать.
Скручивает корпус и не даёт пояснице прогибаться.
Эти упражнения растят её напрямую.
Нагрузка есть, но ведущая мышца другая — это тоже объём, его стоит считать.