Упражнения на косые
Поворачивают и наклоняют корпус вбок.
Где косые — основная нагрузка
Эти упражнения растят её напрямую.
Где помогает
Нагрузка есть, но ведущая мышца другая — это тоже объём, его стоит считать.
Поворачивают и наклоняют корпус вбок.
Эти упражнения растят её напрямую.
Нагрузка есть, но ведущая мышца другая — это тоже объём, его стоит считать.