Мышцы · Sport Garage

Упражнения на шею

Держат голову: важны в единоборствах и контактных видах.

Мышцы шеи

Держат голову: важны в единоборствах и контактных видах.

Ведущая мышца в 1 упражнениях справочника, помогает ещё в 0.

поясницапресскосыевсё тело

Где шея — основная нагрузка

Эти упражнения растят её напрямую.

1

Сгибания шеи

шея

ДругоеТехника