Фронтальные приседания
Штанга · базовое · Front Squat
Как делать
- Гриф на передних дельтах, локти высоко.
- Корпус вертикально, опускайтесь между ног.
- Вставайте, не роняя локти.
Частая ошибка
Опущенные локти: гриф скатывается вперёд.
Какие мышцы работают
Это же упражнение называют: фронтальный присед, фронт присед.
Похожие упражнения
Памятка по технике носит справочный характер и не заменяет работу с тренером. При боли и после травм начинайте с врача.