Гакк-приседания
Тренажёр · базовое · Hack Squat
Как делать
- Спина прижата к платформе, стопы на ширине плеч.
- Опускайтесь до параллели.
- Вставайте, не разгибая колени в замок.
Частая ошибка
Отрывать поясницу от спинки в нижней точке.
Какие мышцы работают
Это же упражнение называют: гакк, гак присед.
Похожие упражнения
Памятка по технике носит справочный характер и не заменяет работу с тренером. При боли и после травм начинайте с врача.