Отжимания на брусьях (грудь)

Отжимания на брусьях (грудь): начало движения — начало

Отжимания на брусьях (грудь): конец движения — конец

Как делать

Наклоните корпус вперёд, ноги чуть впереди.
Опускайтесь до угла 90° в локте.
Выжимайтесь, сохраняя наклон.

Частая ошибка

Уходить слишком глубоко: плечо проваливается ниже локтя и связки страдают.

Какие мышцы работают

Ведущие

грудь

Помогают

трицепс передняя дельта

Толкают руку вперёд и сводят её к центру — это все жимы и разводки.

Это же упражнение называют: брусья, отжимания на брусьях.