Упражнения на предплечья
Держат хват: с них чаще всего и срывается тяга.
Где предплечья — основная нагрузка
Эти упражнения растят её напрямую.
Где помогает
Нагрузка есть, но ведущая мышца другая — это тоже объём, его стоит считать.
Держат хват: с них чаще всего и срывается тяга.
Эти упражнения растят её напрямую.
Нагрузка есть, но ведущая мышца другая — это тоже объём, его стоит считать.