Отжимания на брусьях (трицепс)
Свой вес · базовое · Triceps Dips
Как делать
- Корпус вертикально — этим отличается от версии на грудь.
- Опускайтесь до 90° в локте.
- Выжимайтесь, не наклоняясь вперёд.
Частая ошибка
Заваливать корпус: нагрузка уходит в грудь.
Это же упражнение называют: брусья трицепс.
Похожие упражнения
Памятка по технике носит справочный характер и не заменяет работу с тренером. При боли и после травм начинайте с врача.