Разгибания из-за головы
Гантели · изолирующее · Overhead Triceps Extension
Как делать
- Гантель над головой на прямых руках.
- Опускайте за голову до растяжения.
- Разгибайте, держа локти рядом.
Частая ошибка
Расставлять локти в стороны, прогибая поясницу.
Какие мышцы работают
Это же упражнение называют: из-за головы, трицепс из за головы.
Похожие упражнения
Памятка по технике носит справочный характер и не заменяет работу с тренером. При боли и после травм начинайте с врача.