Приседания с резинкой
Резинка · базовое · Band Squat
Как делать
- Резинка под стопами, концы на плечах.
- Приседайте, спина прямая.
- Вставайте, отталкиваясь пятками.
Частая ошибка
Слишком слабая резинка: нагрузка есть только вверху.
Какие мышцы работают
Это же упражнение называют: присед с резинкой.
Похожие упражнения
Памятка по технике носит справочный характер и не заменяет работу с тренером. При боли и после травм начинайте с врача.