Подтягивания в гравитроне

Как делать

Выставьте противовес: он помогает, поэтому чем больше вес — тем легче.
Техника та же, что в подтягиваниях.
По мере роста силы уменьшайте помощь.

Частая ошибка

Оставлять большой противовес месяцами: прогресс останавливается.

Какие мышцы работают

Ведущие

широчайшие

Помогают

бицепс

Приводят руку к корпусу сверху и спереди — вся ширина спины.

Это же упражнение называют: гравитрон, подтягивания с помощью.