Сгибания рук на блоке
Блок · изолирующее · Cable Curl
Как делать
- Блок внизу, локти у корпуса.
- Сгибайте руки, натяжение постоянное.
- Разгибайте под контролем.
Частая ошибка
Отходить от блока: трос тянет назад и меняет нагрузку.
Какие мышцы работают
Это же упражнение называют: бицепс на блоке.
Похожие упражнения
Памятка по технике носит справочный характер и не заменяет работу с тренером. При боли и после травм начинайте с врача.