Сведение рук в кроссовере

Сведение рук в кроссовере: начало движения — начало

Сведение рук в кроссовере: конец движения — конец

Как делать

Поставьте блоки выше плеч, шаг вперёд.
Сводите руки перед собой и чуть вниз.
В конце дожмите на секунду.

Частая ошибка

Тянуть плечами вперёд вместо сведения руками.

Какие мышцы работают

Ведущие

грудь

Толкают руку вперёд и сводят её к центру — это все жимы и разводки.

Это же упражнение называют: кроссовер, сведение в блоке.