Канаты
Другое · базовое · Battle Ropes
Как делать
- Полуприсед, спина прямая.
- Работайте руками попеременно или вместе.
- Держите заданное время.
Частая ошибка
Работать только кистями, забыв про корпус.
Какие мышцы работают
Это же упражнение называют: канаты, битва канатов.
Похожие упражнения
Памятка по технике носит справочный характер и не заменяет работу с тренером. При боли и после травм начинайте с врача.