Семена подсолнечника: калорийность и БЖУ
584 ккал на 100 г — это 29% дневной нормы среднего человека (2000 ккал). По составу это жировой продукт.
белки 13%жиры 74%углеводы 13%
На сколько это тянет
584 ккал100 г
292 ккал50 г
1168 ккал200 г
Состав
| Нутриент | на 100 г | на 50 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 584 ккал | 292 ккал |
| Белки | 20.8 г | 10.4 г |
| Жиры | 51.5 г | 25.8 г |
| Углеводы | 20 г | 10 г |
| Клетчатка | 8.6 г | 4.3 г |
Значения — на 100 г съедобной части, по таблицам химического состава и типовым этикеткам. У конкретной пачки состав может отличаться: смотрите на упаковку.