Сельдь солёная: калорийность и БЖУ
217 ккал на 100 г — это 11% дневной нормы среднего человека (2000 ккал). По составу это жировой продукт.
белки 32%жиры 68%углеводы 0%
На сколько это тянет
217 ккал100 г
109 ккал50 г
434 ккал200 г
Состав
| Нутриент | на 100 г | на 50 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 217 ккал | 109 ккал |
| Белки | 17 г | 8.5 г |
| Жиры | 16.4 г | 8.2 г |
| Углеводы | 0 г | 0 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
Значения — на 100 г съедобной части, по таблицам химического состава и типовым этикеткам. У конкретной пачки состав может отличаться: смотрите на упаковку.