Нут отварной: калорийность и БЖУ
164 ккал на 100 г — это 8% дневной нормы среднего человека (2000 ккал). По составу это углеводный продукт.
белки 21%жиры 14%углеводы 65%
На сколько это тянет
164 ккал100 г
82 ккал50 г
328 ккал200 г
Состав
| Нутриент | на 100 г | на 50 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 164 ккал | 82 ккал |
| Белки | 8.9 г | 4.5 г |
| Жиры | 2.6 г | 1.3 г |
| Углеводы | 27.4 г | 13.7 г |
| Клетчатка | 7.6 г | 3.8 г |
Значения — на 100 г съедобной части, по таблицам химического состава и типовым этикеткам. У конкретной пачки состав может отличаться: смотрите на упаковку.