Льняное семя: калорийность и БЖУ
534 ккал на 100 г — это 27% дневной нормы среднего человека (2000 ккал). По составу это жировой продукт.
белки 13%жиры 67%углеводы 20%
На сколько это тянет
534 ккал100 г
267 ккал50 г
1068 ккал200 г
Состав
| Нутриент | на 100 г | на 50 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 534 ккал | 267 ккал |
| Белки | 18.3 г | 9.2 г |
| Жиры | 42.2 г | 21.1 г |
| Углеводы | 28.9 г | 14.4 г |
| Клетчатка | 27.3 г | 13.7 г |
Значения — на 100 г съедобной части, по таблицам химического состава и типовым этикеткам. У конкретной пачки состав может отличаться: смотрите на упаковку.