Яблоко: калорийность и БЖУ
52 ккал на 100 г — это 3% дневной нормы среднего человека (2000 ккал). По составу это углеводный продукт.
белки 3%жиры 6%углеводы 91%
На сколько это тянет
52 ккал100 г
26 ккал50 г
104 ккал200 г
94 ккал1 яблоко ≈ 180 г
Состав
| Нутриент | на 100 г | на 50 г | 1 яблоко ≈ 180 г |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 52 ккал | 26 ккал | 94 ккал |
| Белки | 0.4 г | 0.2 г | 0.7 г |
| Жиры | 0.4 г | 0.2 г | 0.7 г |
| Углеводы | 13.8 г | 6.9 г | 24.8 г |
| Клетчатка | 2.4 г | 1.2 г | 4.3 г |
Значения — на 100 г съедобной части, по таблицам химического состава и типовым этикеткам. У конкретной пачки состав может отличаться: смотрите на упаковку.