Мандарин: калорийность и БЖУ
53 ккал на 100 г — это 3% дневной нормы среднего человека (2000 ккал). По составу это углеводный продукт.
белки 5%жиры 3%углеводы 91%
На сколько это тянет
53 ккал100 г
27 ккал50 г
106 ккал200 г
48 ккал1 мандарин ≈ 90 г
Состав
| Нутриент | на 100 г | на 50 г | 1 мандарин ≈ 90 г |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 53 ккал | 27 ккал | 48 ккал |
| Белки | 0.8 г | 0.4 г | 0.7 г |
| Жиры | 0.2 г | 0.1 г | 0.2 г |
| Углеводы | 13.3 г | 6.7 г | 12 г |
| Клетчатка | 1.8 г | 0.9 г | 1.6 г |
Значения — на 100 г съедобной части, по таблицам химического состава и типовым этикеткам. У конкретной пачки состав может отличаться: смотрите на упаковку.