Овсянка на воде: калорийность и БЖУ
88 ккал на 100 г — это 4% дневной нормы среднего человека (2000 ккал). По составу это углеводный продукт.
белки 14%жиры 18%углеводы 69%
На сколько это тянет
88 ккал100 г
44 ккал50 г
176 ккал200 г
Состав
| Нутриент | на 100 г | на 50 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 88 ккал | 44 ккал |
| Белки | 3 г | 1.5 г |
| Жиры | 1.7 г | 0.8 г |
| Углеводы | 15 г | 7.5 г |
| Клетчатка | 1.7 г | 0.8 г |
Значения — на 100 г съедобной части, по таблицам химического состава и типовым этикеткам. У конкретной пачки состав может отличаться: смотрите на упаковку.