Гречка, отварная: калорийность и БЖУ
110 ккал на 100 г — это 6% дневной нормы среднего человека (2000 ккал). По составу это углеводный продукт.
белки 15%жиры 9%углеводы 76%
На сколько это тянет
110 ккал100 г
55 ккал50 г
220 ккал200 г
Состав
| Нутриент | на 100 г | на 50 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 55 ккал |
| Белки | 4.2 г | 2.1 г |
| Жиры | 1.1 г | 0.6 г |
| Углеводы | 21.3 г | 10.7 г |
| Клетчатка | 2.7 г | 1.4 г |
Значения — на 100 г съедобной части, по таблицам химического состава и типовым этикеткам. У конкретной пачки состав может отличаться: смотрите на упаковку.