Киноа, отварная: калорийность и БЖУ
120 ккал на 100 г — это 6% дневной нормы среднего человека (2000 ккал). По составу это углеводный продукт.
белки 15%жиры 14%углеводы 71%
На сколько это тянет
120 ккал100 г
60 ккал50 г
240 ккал200 г
Состав
| Нутриент | на 100 г | на 50 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 60 ккал |
| Белки | 4.4 г | 2.2 г |
| Жиры | 1.9 г | 0.9 г |
| Углеводы | 21.3 г | 10.7 г |
| Клетчатка | 2.8 г | 1.4 г |
Значения — на 100 г съедобной части, по таблицам химического состава и типовым этикеткам. У конкретной пачки состав может отличаться: смотрите на упаковку.