Минтай: калорийность и БЖУ
72 ккал на 100 г — это 4% дневной нормы среднего человека (2000 ккал). По составу это белковый продукт.
белки 89%жиры 11%углеводы 0%
На сколько это тянет
72 ккал100 г
36 ккал50 г
144 ккал200 г
Состав
| Нутриент | на 100 г | на 50 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 72 ккал | 36 ккал |
| Белки | 15.9 г | 8 г |
| Жиры | 0.9 г | 0.5 г |
| Углеводы | 0 г | 0 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
Значения — на 100 г съедобной части, по таблицам химического состава и типовым этикеткам. У конкретной пачки состав может отличаться: смотрите на упаковку.