Хлеб цельнозерновой: калорийность и БЖУ
229 ккал на 100 г — это 11% дневной нормы среднего человека (2000 ккал). По составу это углеводный продукт.
белки 16%жиры 12%углеводы 71%
На сколько это тянет
229 ккал100 г
115 ккал50 г
458 ккал200 г
69 ккал1 ломтик ≈ 30 г
Состав
| Нутриент | на 100 г | на 50 г | 1 ломтик ≈ 30 г |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 229 ккал | 115 ккал | 69 ккал |
| Белки | 9 г | 4.5 г | 2.7 г |
| Жиры | 3 г | 1.5 г | 0.9 г |
| Углеводы | 39 г | 19.5 г | 11.7 г |
| Клетчатка | 6 г | 3 г | 1.8 г |
Значения — на 100 г съедобной части, по таблицам химического состава и типовым этикеткам. У конкретной пачки состав может отличаться: смотрите на упаковку.