Яичный желток: калорийность и БЖУ
352 ккал на 100 г — это 18% дневной нормы среднего человека (2000 ккал). По составу это жировой продукт.
белки 19%жиры 80%углеводы 1%
На сколько это тянет
352 ккал100 г
176 ккал50 г
704 ккал200 г
63 ккал1 желток ≈ 18 г
Состав
| Нутриент | на 100 г | на 50 г | 1 желток ≈ 18 г |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 352 ккал | 176 ккал | 63 ккал |
| Белки | 16.2 г | 8.1 г | 2.9 г |
| Жиры | 31.2 г | 15.6 г | 5.6 г |
| Углеводы | 1 г | 0.5 г | 0.2 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г | 0 г |
Значения — на 100 г съедобной части, по таблицам химического состава и типовым этикеткам. У конкретной пачки состав может отличаться: смотрите на упаковку.