Банан: калорийность и БЖУ
89 ккал на 100 г — это 4% дневной нормы среднего человека (2000 ккал). По составу это углеводный продукт.
белки 6%жиры 2%углеводы 92%
На сколько это тянет
89 ккал100 г
45 ккал50 г
178 ккал200 г
107 ккал1 банан ≈ 120 г
Состав
| Нутриент | на 100 г | на 50 г | 1 банан ≈ 120 г |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 89 ккал | 45 ккал | 107 ккал |
| Белки | 1.5 г | 0.8 г | 1.8 г |
| Жиры | 0.2 г | 0.1 г | 0.2 г |
| Углеводы | 21.8 г | 10.9 г | 26.2 г |
| Клетчатка | 1.7 г | 0.8 г | 2 г |
Значения — на 100 г съедобной части, по таблицам химического состава и типовым этикеткам. У конкретной пачки состав может отличаться: смотрите на упаковку.