Яйцо куриное: калорийность и БЖУ
157 ккал на 100 г — это 8% дневной нормы среднего человека (2000 ккал). По составу это жировой продукт.
белки 32%жиры 66%углеводы 2%
На сколько это тянет
157 ккал100 г
79 ккал50 г
314 ккал200 г
86 ккал1 яйцо ≈ 55 г
Состав
| Нутриент | на 100 г | на 50 г | 1 яйцо ≈ 55 г |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 157 ккал | 79 ккал | 86 ккал |
| Белки | 12.7 г | 6.3 г | 7 г |
| Жиры | 11.5 г | 5.8 г | 6.3 г |
| Углеводы | 0.7 г | 0.3 г | 0.4 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г | 0 г |
Значения — на 100 г съедобной части, по таблицам химического состава и типовым этикеткам. У конкретной пачки состав может отличаться: смотрите на упаковку.