Разведение резинки перед собой
Резинка · изолирующее · Band Pull-Apart
Как делать
- Резинка на прямых руках перед собой.
- Разводите руки в стороны, сводя лопатки.
- Возвращайте под контролем.
Частая ошибка
Сгибать локти, помогая себе.
Какие мышцы работают
Это же упражнение называют: резинка разведение.
Похожие упражнения
Памятка по технике носит справочный характер и не заменяет работу с тренером. При боли и после травм начинайте с врача.