BMR и TDEE
Базовый обмен и суточный расход энергии с учетом активности.
Активность
BMR1799 ккалобмен в покое
TDEE2474 ккалсуточный расход
Поддержка2474 ккалстартовая норма
Легкий дефицит2227 ккал-10%
Базовый обмен и суточный расход энергии с учетом активности.