Питание и тренировки

Дефицит калорий

Расчет дефицита или профицита под цель и темп изменения веса.

Активность

Цель

Цель1979 ккалПохудение
Изменение-495 ккалк поддержке
Темп-0.45 кг/недориентир
Срок~12 недпо текущей цели