Отведение бедра в тренажёре
Тренажёр · изолирующее · Hip Abduction
Как делать
- Сядьте, валики снаружи бёдер.
- Разводите колени в стороны.
- Сводите медленно.
Частая ошибка
Помогать корпусом, наклоняясь вперёд-назад.
Это же упражнение называют: разведение ног, отведение ног.