Какая талия считается нормальной?

Меньше половины роста. При росте 175 см это 87.5 см — простое правило, которое работает без калькулятора и для мужчин, и для женщин.

Чем это лучше ИМТ?

ИМТ не видит, где именно лежит жир, а риск для здоровья создаёт в первую очередь висцеральный жир на животе. Талия к росту меряет именно его.

Калькуляторы · Sport Garage

Талия к росту

Маркер, который честнее ИМТ: талия меньше половины роста — здоровый коридор.

Рост, смТалия, см

Талия / рост0.503повышенный риск

Граница нормы87.5 смталия меньше половины роста

Разница0.5 смдо границы

Талия88 смна уровне пупка

Как считается

Отношение = обхват талии ÷ рост. Оно про жир на животе, а не про массу вообще, поэтому не записывает мускулистого человека в «ожирение».

Границы шкалы Ashwell: ниже 0.4 — худее здорового коридора, 0.4–0.5 — норма, 0.5–0.6 — повышенный риск, выше 0.6 — высокий. Порог 0.5 — рекомендация NICE, подтверждённая систематическим обзором.

Частые вопросы

Какая талия считается нормальной?: Меньше половины роста. При росте 175 см это 87.5 см — простое правило, которое работает без калькулятора и для мужчин, и для женщин.
Чем это лучше ИМТ?: ИМТ не видит, где именно лежит жир, а риск для здоровья создаёт в первую очередь висцеральный жир на животе. Талия к росту меряет именно его.

Талия к росту

Как считается

Частые вопросы

Похожие калькуляторы