Сведение ног в тренажёре
Тренажёр · изолирующее · Hip Adduction
Как делать
- Валики с внутренней стороны бёдер.
- Сводите колени.
- Разводите медленно, до комфортного растяжения.
Частая ошибка
Слишком широкий старт: приводящие рвутся именно так.
Какие мышцы работают
Это же упражнение называют: сведение ног.