Прогноз времени на дистанции
Предсказание результата на 5, 10, 21.1 и 42.2 км по известному забегу (формула Ригеля).
5 км23:59прогноз
10 км50:00прогноз
21.1 км1:50:20полумарафон
42.2 км3:50:02марафон
Как считается
Введите дистанцию и время недавнего забега — калькулятор пересчитает результат на другие дистанции.
Формула Ригеля: T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1.06. Показатель 1.06 учитывает, что на длинных дистанциях темп падает.
Частые вопросы
- Насколько точен прогноз марафона по полумарафону?
- Формула Ригеля даёт хороший ориентир, но реальный марафон зависит от объёма длительных тренировок и питания на дистанции. Прогноз — верхняя планка при должной подготовке.
- Что такое формула Ригеля?
- Модель предсказания времени на дистанции: T2 = T1 × (D2/D1)^1.06. Она точнее линейной экстраполяции, потому что учитывает утомление.
Похожие калькуляторы
Результаты калькулятора носят справочный характер и не заменяют консультацию врача или тренера.